+7 (495) 739-58-39
Обратный звонок

м. Митино
3-й Митинский пер., 4, корп.1

+7 (495) 640-33-33

м. Таганская
Краснохолмская набережная, 1/1

Нарушение сна

Нарушение сна – это проблема нехватки отдыха организма. Плохое качество сна проявляется следующим образом: бессонница (инсомния), тяжелое засыпание по причине синдрома «беспокойных ног», гиперсомния – патологическая сонливость, смещение времени ночного отдыха и периода бодрствования, многократное нарушение сна в течение ночи, и т.д. Данное состояние бывает кратковременным и хроническим.

Нормальное время отдыха для здорового человека находится в пределах 7-9 часов. Всё, что выходит за эти границы – можно считать патологией. Нарушение сна связывают с двумя первопричинами: хроническое заболевание или психологические проблемы. В нашем обзоре мы остановимся на психологических аспектах бессонницы.

Какие психофизиологические факторы влияют на нарушение сна?

  • Стрессы, эмоциональные потрясения;
  • Постоянное недосыпание;
  • Физическое переутомление
  • Приём наркотических веществ и алкоголя;
  • Прием лекарств-нейролептиков, антигистаминных средств, транквилизаторов;
  • Травмы черепа, сотрясение головного мозга;
  • Гематомы, опухоли и кисты головного мозга;
  • Храп во сне (апноэ);
  • Ночные кошмары;
  • Неврастения, шизофрения и др. психические расстройства.

Часто люди пытаются самостоятельно снять психоэмоциональное напряжение, связанное с нарушением времени ночного отдыха. Вместо того, чтобы записаться на прием психолога и наконец-то выяснить причину бессонницы – они полагаются на рекламу седативных средств по ТВ. Утром - принимают тонизирующие средства, а вечером – глотают снотворные. Такой «терапией» люди загоняют себя в замкнутый круг. Самолечение со временем истощает адаптивные и восстановительные силы организма, что не только не восстанавливает сон и не дает ощущения отдыха, но и способствует развитию психосоматических заболеваний.

Вы хотите разобраться и устранить причину бессоницы? – решение этой задачи требует помощи квалифицированного специалиста. По телефонам, указанным на сайте, вы можете записаться на прием психолога в Митино или психотерапевта Многопрофильного медицинского центра Твой Доктор.